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- [Thermomètre en pharmacie : lequel acheter et à quel prix ?](https://www.mezurilo.com/blogs/guide-des-thermometres/thermometre-pharmacie-achat-conseil): Vous êtes en pharmacie, devant un rayon de thermomètres, et vous ne savez pas lequel prendre. Digital à 8 euros, frontal à 25 euros, auriculaire à 50 euros. Le pharmacien est occupé. Et sur internet, c’est deux fois moins cher. On vous aide à y voir clair, avec un avis honnête sur les avantages et ... Lire plus
- [Oxymètre de pharmacie : comment bien choisir ?](https://www.mezurilo.com/blogs/guide-des-oxymetres/oxymetre-pharmacie-comment-bien-choisir): Vous voulez un oxymètre. Vous hésitez : la pharmacie du coin ou une commande en ligne ? Les deux options ont leurs avantages, et le meilleur choix dépend de ce que vous cherchez exactement. On passe en revue les différences de prix, de conseil et de garantie. Pharmacie ou internet : où acheter son oxymètre ... Lire plus
- [Sel et tension : combien de grammes par jour ?](https://www.mezurilo.com/blogs/guides-des-tensiometres/sel-tension-arterielle-grammes-par-jour): Les Français consomment en moyenne 8 à 10 g de sel par jour. L’OMS en recommande 5 g maximum. Et pour les hypertendu-e-s, certains cardiologues descendent à 4 g. Le sel est le facteur alimentaire le plus directement lié à la pression artérielle. On vous explique pourquoi, combien, et comment réduire sans manger fade. Sel ... Lire plus
- [Prendre la température d'un bébé qui pleure : astuces et méthodes fiables](https://www.mezurilo.com/blogs/guide-des-thermometres/prendre-temperature-bebe-difficile-astuces): 3 heures du matin, le bébé hurle, il est brûlant. Vous attrapez le thermomètre, et là c’est le drame : il se tortille, repousse tout ce qu’on approche de lui, et le chiffre affiché change à chaque tentative. Si vous avez vécu ça, on est avec vous. Prendre la température d’un bébé récalcitrant, c’est tout ... Lire plus
- [Anémie et saturation en oxygène : ce qu'il faut savoir](https://www.mezurilo.com/blogs/guide-des-oxymetres/anemie-saturation-oxygene-ce-quil-faut-savoir): 98 % de saturation, tout va bien ? Pas forcément. Si vous êtes anémique, ce chiffre rassurant peut masquer un vrai déficit en oxygène dans vos tissus. L’oxymètre mesure une chose précise, et ce n’est pas exactement ce que la plupart des gens croient. On démêle le vrai du faux. Pourquoi l’oxymètre peut afficher 98 ... Lire plus
- [Hypertension et sommeil : le lien méconnu](https://www.mezurilo.com/blogs/guides-des-tensiometres/hypertension-sommeil-lien-meconnu): On parle souvent de l’alimentation, du sel, du stress. Beaucoup moins du sommeil. Et pourtant, mal dormir fait monter la tension. Les études sont formelles, et le lien est bidirectionnel : l’hypertension perturbe le sommeil, et le manque de sommeil aggrave l’hypertension. On décortique ce cercle vicieux et les moyens d’en sortir. Que fait la ... Lire plus
- [Chaleur et température corporelle : comment le corps réagit en été](https://www.mezurilo.com/blogs/guide-des-thermometres/temperature-corporelle-chaleur-ete): Il fait 38 °C dehors et vous vous sentez brûlant. Le thermomètre affiche 37,9 °C. Fièvre ou simple effet de la chaleur ? La distinction est plus importante qu’il n’y paraît, parce que la prise en charge n’est pas du tout la même. On fait le tri entre fièvre, hyperthermie et coup de chaleur. Comment ... Lire plus
- [Doigt froid et oxymètre : pourquoi la mesure échoue](https://www.mezurilo.com/blogs/guide-des-oxymetres/doigt-froid-oxymetre-mesure-echoue): L’oxymètre est en place, vous attendez le chiffre, et l’écran affiche un tiret. Ou pire : 78 %. Avant de foncer aux urgences, regardez vos mains. Si vos doigts sont froids, il y a de grandes chances que le problème vienne de là, pas de vos poumons. Pourquoi le froid perturbe la mesure de SpO2 ... Lire plus
- [Tension et voyage en avion : précautions à prendre](https://www.mezurilo.com/blogs/guides-des-tensiometres/tension-arterielle-avion-voyage-precautions): Vous êtes hypertendu-e et vous prenez l’avion cet été ? La question revient chaque année dès que les vacances approchent. Entre la pressurisation de la cabine, l’altitude, et la station assise prolongée, on comprend l’inquiétude. Spoiler : dans la grande majorité des cas, ça se passe très bien. Mais quelques précautions changent la donne. Ce ... Lire plus
- [Fièvre chez la personne âgée : quand s'inquiéter et comment réagir](https://www.mezurilo.com/blogs/guide-des-thermometres/fievre-personne-agee-quand-sinquieter): Votre mère affiche 37,8 °C et le médecin vous dit que c’est de la fièvre. Pourtant, chez un adulte de 40 ans, on ne s’inquiéterait même pas. Chez les personnes âgées, les repères habituels ne fonctionnent plus. La fièvre se manifeste différemment, et parfois elle ne se manifeste pas du tout alors qu’une infection sévère ... Lire plus
- [Oxymètre en avion : faut-il en emporter un ?](https://www.mezurilo.com/blogs/guide-des-oxymetres/oxymetre-avion-faut-il-emporter): Vous prenez l’avion cet été et vous vous demandez si votre saturation en oxygène va tenir le coup à 10 000 mètres d’altitude ? Spoiler : elle va baisser, c’est normal. Mais pour certaines personnes, ça vaut le coup d’avoir un oxymètre dans le bagage cabine. On fait le tri entre précaution utile et anxiété ... Lire plus
- [Thermomètre temporal : fiabilité, mode d'emploi et limites](https://www.mezurilo.com/blogs/guide-des-thermometres/thermometre-temporal-fiabilite-mode-emploi): Le thermomètre frontal, celui qu’on approche du front et qui bipe en 2 secondes. Pratique, rapide, sans contact. Mais fiable ? C’est la question que tout le monde se pose, et la réponse n’est pas aussi simple qu’un oui ou un non. On décortique. Thermomètre temporal : comment fonctionne la mesure au front ? Le ... Lire plus
- [Asthme et oxymètre : un outil utile en crise ?](https://www.mezurilo.com/blogs/guide-des-oxymetres/asthme-oxymetre-outil-utile-crise): Pendant une crise d’asthme, on cherche de l’air et des réponses. L’oxymètre de pouls peut en donner une : le taux de saturation en oxygène. Mais attention, ce n’est qu’une pièce du puzzle. On fait le point sur ce qu’il peut (et ne peut pas) faire pour les asthmatiques. Ce qui se passe dans les ... Lire plus
- [Stress et tension artérielle : le lien direct](https://www.mezurilo.com/blogs/guides-des-tensiometres/stress-tension-arterielle-lien): Journée chargée, deadline au travail, embouteillages. Le tensiomètre affiche 15/9 au lieu de 12/8. Coïncidence ? Pas vraiment. Le lien entre stress et tension artérielle est établi depuis des décennies. Reste à comprendre comment ça fonctionne, si c’est grave, et surtout ce qu’on peut faire concrètement. Ce qui se passe dans le corps quand on ... Lire plus
- [Thermomètre connecté : est-ce que ça vaut vraiment le coup ?](https://www.mezurilo.com/blogs/guide-des-thermometres/thermometre-connecte-avis-investissement): Un thermomètre digital correct coûte entre 8 et 45 euros. Un thermomètre connecté démarre autour de 60 euros et dépasse souvent 120. La question légitime, c’est de savoir si cet écart change quoi que ce soit quand votre enfant fait 39 °C à 2 heures du matin. On a repris les modèles disponibles, on a ... Lire plus
- [Oxymètre et sport : mesurer sa SpO2 à l'effort](https://www.mezurilo.com/blogs/guide-des-oxymetres/oxymetre-sport-mesurer-spo2-effort): L’oxymètre de pouls n’est pas réservé aux malades. De plus en plus de sportifs l’utilisent pour surveiller leur saturation en oxygène pendant l’entraînement, en altitude ou après un effort intense. Mais est-ce vraiment utile ? Et surtout, est-ce fiable quand on est en train de courir ? SpO2 au repos vs à l’effort : ce ... Lire plus
- [Effet blouse blanche : la tension qui monte chez le médecin](https://www.mezurilo.com/blogs/guides-des-tensiometres/effet-blouse-blanche-tension-medecin): 14/9 chez le médecin, 12/7 à la maison. Si ce scénario vous parle, vous connaissez probablement l’effet blouse blanche sans le savoir. Ce phénomène touche 15 à 30 % des patient-e-s en consultation, et il fausse le diagnostic d’hypertension. On vous explique ce qui se passe, pourquoi, et comment éviter un traitement inutile. L’effet blouse ... Lire plus
- [Fièvre après vaccin : combien de temps, quels seuils, quand consulter](https://www.mezurilo.com/blogs/guide-des-thermometres/fievre-apres-vaccin-temperature-surveiller): Bébé a reçu ses vaccins ce matin, et le voilà grognon avec 38,4 °C en fin de journée. C’est la suite la plus banale d’un rendez-vous de vaccination. La fièvre après vaccin est une réaction attendue, pas un incident. Elle traduit la mise en route de la réponse immunitaire, et elle figure à ce titre ... Lire plus
- [Vernis à ongles et oxymètre : mesure faussée ?](https://www.mezurilo.com/blogs/guide-des-oxymetres/vernis-ongles-oxymetre-mesure-faussee): On est en pleine mesure de SpO2, l’oxymètre est en place, et puis… le chiffre semble bas. Trop bas. Avant d’appeler le médecin : est-ce que vous portez du vernis à ongles ? Parce que ça change tout. On vous explique pourquoi, et surtout comment s’en sortir sans sacrifier sa manucure. Comment un oxymètre mesure ... Lire plus
- [Montre tensiomètre : comparatif, fiabilité et notre verdict](https://www.mezurilo.com/blogs/guides-des-tensiometres/montre-tensiometre-gadget-ou-outil-sante): Une montre tensiomètre qui affiche 128/82 au poignet, sans brassard, en dix secondes : l’idée est séduisante. Elle est aussi, dans la plupart des cas, trompeuse. Voici ce que valent réellement ces appareils en 2026, modèle par modèle, et dans quels cas ils servent à quelque chose. La réponse en 30 secondes Les montres qui ... Lire plus
- [Fièvre grossesse : est-ce grave pour le bébé et quand consulter ?](https://www.mezurilo.com/blogs/guide-des-thermometres/fievre-grossesse-risques-bons-reflexes): 38,2 °C sur le thermomètre. Un ventre rond. Et cette question qui tourne en boucle : est-ce que c’est grave pour le bébé ? Autant être honnête d’emblée : dans la grande majorité des cas, un épisode de fièvre pendant la grossesse se gère bien et ne laisse aucune séquelle. Mais il y a des ... Lire plus
- [Oxymètre pour enfant : quel modèle pédiatrique ?](https://www.mezurilo.com/blogs/guide-des-oxymetres/oxymetre-enfant-modele-pediatrique): Votre enfant tousse, respire un peu vite, et vous avez un oxymètre dans le tiroir de la salle de bain. Vous lui mettez au doigt et… le chiffre n’a aucun sens. 82 %, puis 99 %, puis plus rien. Avant de paniquer, il y a une explication simple. Et des solutions. Oxymètre adulte sur un ... Lire plus
- [Apple Watch et tension : que mesure-t-elle vraiment ?](https://www.mezurilo.com/blogs/guides-des-tensiometres/apple-watch-tension-arterielle-mesure): L’Apple Watch peut détecter une fibrillation auriculaire, mesurer l’oxygène sanguin, faire un ECG. Mais peut-elle prendre votre tension artérielle ? La réponse courte : pas encore, et la réponse longue mérite qu’on s’y attarde. On fait le point sur ce que la montre d’Apple mesure réellement, où en est la technologie, et pourquoi votre tensiomètre ... Lire plus
- [Fièvre qui ne baisse pas : causes possibles et conduite à tenir](https://www.mezurilo.com/blogs/guide-des-thermometres/fievre-qui-ne-baisse-pas-causes-conduite): 39,2 °C depuis deux jours, malgré le paracétamol. On a tous vécu ça : cette fièvre qui refuse de descendre et qui nous fait douter. Bonne nouvelle, dans la grande majorité des cas, ce n’est pas grave. Mais il y a des situations où il faut agir vite. On fait le point. Fièvre persistante : ... Lire plus
- [Oxymètre pas cher : les modèles à moins de 30 EUR fiables ?](https://www.mezurilo.com/blogs/guide-des-oxymetres/oxymetre-pas-cher-modeles-fiables-moins-30-euros): Vingt euros pour un oxymètre, c’est tentant. Mais à ce prix-là, est-ce qu’on achète un vrai appareil de mesure ou un jouet avec des LED ? On a regardé de près ce que le marché propose sous la barre des 30 euros, et la réponse n’est pas aussi tranchée qu’on pourrait le croire. Un oxymètre ... Lire plus
- [Holter tensionnel (MAPA) : à quoi sert cet examen ?](https://www.mezurilo.com/blogs/guides-des-tensiometres/holter-tensionnel-mapa-examen): Votre médecin vous prescrit un « holter tensionnel » et vous ne savez pas à quoi vous attendre ? On vous rassure tout de suite : c’est un examen indolore, ambulatoire, et qui dure 24 heures. Mais il fournit des informations que la mesure classique au cabinet est incapable de capter. Voici comment ça se passe, et ... Lire plus
- [Thermomètre et fertilité : suivre sa température basale pour mieux comprendre son cycle](https://www.mezurilo.com/blogs/guide-des-thermometres/thermometre-temperature-basale-fertilite): Vous essayez de tomber enceinte, ou simplement de mieux comprendre votre cycle ? La température basale est un outil sous-estimé. Pas besoin d’application hors de prix ni de bracelet connecté : un bon thermomètre et un carnet suffisent pour repérer votre ovulation avec une précision qui surprend. Qu’est-ce que la température basale et pourquoi la ... Lire plus
- [BPCO et oxymètre : surveiller son souffle au quotidien](https://www.mezurilo.com/blogs/guide-des-oxymetres/bpco-oxymetre-surveiller-souffle-quotidien): Vivre avec une BPCO, c’est apprendre à composer avec un souffle qui ne suit plus tout à fait le rythme. Un petit appareil à glisser au doigt peut changer la donne : l’oxymètre de pouls. Pas pour remplacer le pneumologue, bien sûr, mais pour garder un œil sur sa saturation en oxygène au quotidien et ... Lire plus
- [Régime DASH : l'alimentation anti-hypertension](https://www.mezurilo.com/blogs/guides-des-tensiometres/regime-dash-alimentation-anti-hypertension): Près d’un adulte sur trois est hypertendu en France selon l’étude Esteban, qui mesurait la tension, et pourtant l’assiette reste le levier le plus sous-exploité pour faire baisser les chiffres. Le régime DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) a été conçu exactement pour ça : réduire la pression artérielle par l’alimentation, sans médicament. On vous ... Lire plus
- [Fièvre enfant : quand consulter et quels signes doivent alerter](https://www.mezurilo.com/blogs/guide-des-thermometres/fievre-enfant-quand-consulter): En bref. Un nourrisson de moins de 3 mois qui a 38 °C ou plus se voit le jour même, sans exception. Après 3 mois, ce n’est plus le chiffre qui décide mais le comportement : un enfant qui joue à 39,5 °C inquiète moins qu’un enfant mou à 38,3 °C. On appelle le 15 ... Lire plus
- [Oxymètre et apnée du sommeil : dépistage et surveillance à domicile](https://www.mezurilo.com/blogs/guide-des-oxymetres/oxymetre-apnee-du-sommeil): Ronflements, fatigue au réveil, coups de barre en plein après-midi… Et si c’était l’apnée du sommeil ? Ce trouble respiratoire touche environ 5 à 8 % des Français, soit plus de 4 millions de personnes. Le problème : 80 % d’entre eux ne le savent pas encore. L’oxymètre de pouls, ce petit capteur qu’on glisse ... Lire plus
- [Thermomètre sans contact : est-ce vraiment fiable ? Ce que disent les études](https://www.mezurilo.com/blogs/guide-des-thermometres/thermometre-sans-contact-fiabilite): Depuis le Covid, le thermomètre frontal sans contact s’est invité dans à peu près tous les foyers, crèches, écoles et pharmacies de France. Un geste rapide, un bip, un chiffre. Sauf que ce chiffre, on ne lui fait pas toujours confiance. « 36,2 °C alors que j’ai l’impression de brûler ? » On a tous ... Lire plus
- [Remboursement tensiomètre : Sécu, mutuelle et aides en 2026](https://www.mezurilo.com/blogs/guides-des-tensiometres/remboursement-tensiometre): Non, le tensiomètre n’est pas remboursé par la Sécurité sociale. Ni avec une ordonnance, ni en cas d’hypertension confirmée, ni chez un senior. L’appareil ne figure pas à la LPPR, la liste officielle des produits et prestations remboursables, donc l’Assurance maladie ne verse rien. Zéro euro. Voilà pour la mauvaise nouvelle. La bonne, c’est qu’il ... Lire plus
- [Shinrin-Yoku : le bain de forêt qui apaise tension et stress](https://www.mezurilo.com/blogs/guides-des-tensiometres/bain-de-foret-shinrin-yoku-tension-stress-bienfaits): Le bain de forêt ou Shinrin-Yoku fait baisser la tension artérielle (jusqu’à −6 mmHg chez les hypertendus) et le cortisol de près de 16 %. Bienfaits prouvés et guide pratique pour débuter.
- [Guide des meilleurs oxymètres électroniques 2026](https://www.mezurilo.com/blogs/guide-des-oxymetres/meilleurs-oxymetres): Découvrez notre guide des meilleurs oxymètres pour 2026. Trouvez les modèles les plus fiables et précis pour surveiller votre santé, avec des options adaptées à tous les besoins et à chaque budget.
- [Oxymètre professionnel certifié : comment reconnaître un appareil fiable ?](https://www.mezurilo.com/blogs/guide-des-oxymetres/oxymetre-professionnel-certifie): Normes, précision, certifications… Découvrez comment reconnaître un oxymètre professionnel vraiment fiable et éviter les modèles approximatifs.
- [Tensiomètre validé par les autorités de santé : comment savoir si un appareil est vraiment fiable ?](https://www.mezurilo.com/blogs/guides-des-tensiometres/tensiometre-valide-par-les-autorites-de-sante): Comment choisir un tensiomètre validé et précis ? Normes, tests cliniques, fiabilité… Guide simple pour trouver un appareil vraiment sûr et sérieux.
- [Oxymètre connecté : ce que la connectivité apporte vraiment](https://www.mezurilo.com/blogs/guide-des-oxymetres/oxymetre-connecte): Découvrez comment l'oxymètre connecté facilite la surveillance de l'oxygène sanguin pour seniors, sportifs et familles. Pratique et simple d'utilisation !
- [Meilleurs tensiomètres 2026 : notre comparatif de 39 modèles](https://www.mezurilo.com/blogs/guides-des-tensiometres/meilleurs-tensiometres): Quel tensiomètre choisir en 2026 ? Classement, tests, avis, modèles fiables et validés médicalement. Le guide essentiel pour trouver l’appareil qu’il faut.
- [Meilleurs thermomètres médicaux : notre comparatif 2026](https://www.mezurilo.com/blogs/guide-des-thermometres/meilleurs-thermometres): Top 2026 des meilleurs thermomètres : sans contact, frontaux, médicaux. Comparatif, avis et conseils pour choisir le modèle le plus fiable. Guide d’achat complet.
- [Oxymètre de pouls : valeurs normales, usages pratiques et conseils tout en simplicité](https://www.mezurilo.com/blogs/guide-des-oxymetres/oxymetre-de-pouls-valeurs-normales): Découvrez l'oxymètre de pouls, ses valeurs normales, et des conseils pour une utilisation optimale. Suivez votre santé respiratoire simplement !
- [Comment étalonner un thermomètre ?](https://www.mezurilo.com/blogs/guide-des-thermometres/comment-etalonner-un-thermometre): Découvrez comment étalonner un thermomètre facilement pour garantir des mesures précises. Suivez nos conseils pratiques pour une utilisation optimale.
- [Sommeil et réveils nocturnes : quel lien avec la tension du matin ?](https://www.mezurilo.com/blogs/guide-des-oxymetres/reveils-nocturnes-et-tension): Nuits hachées et tension au matin. Protocole simple sur trois jours. Comment un oxymètre peut aider chez les personnes ronfleurs à risque.
- [Bronchiolite et grippe chez l'enfant : un suivi simple à la maison](https://www.mezurilo.com/blogs/guide-des-thermometres/bronchiolite-et-grippe-enfant): Bronchiolite et grippe chez l'enfant : Température selon l'âge, SpO2 au doigt, signes d'alarme. Un plan clair sur trois jours pour décider sereinement.
- [Thermomètre : quelle méthode de mesure est la plus fiable ?](https://www.mezurilo.com/blogs/guide-des-thermometres/quelle-methode-de-mesure-est-la-plus-fiable): Rectal, oral, tympanique, frontal ou axillaire : quelles méthodes donnent la meilleure mesure et comment éviter les erreurs à la maison
- [Tensiomètre : comment bien choisir la taille du brassard ?](https://www.mezurilo.com/blogs/guides-des-tensiometres/bien-choisir-la-taille-du-brassard): Mesurer le tour de bras choisir la bonne taille de brassard éviter les erreurs fréquentes et vérifier la précision à la maison avec des repères simples
- [Covid et grippe 2025 : l'oxymètre, un objet utile à la maison](https://www.mezurilo.com/blogs/guide-des-oxymetres/oxymetre-grippe-covid): Recrudescence Covid et grippe en France en octobre 2025. Pourquoi un oxymètre à la maison aide à repérer tôt une baisse d'oxygène et quand agir ?
- [Erreurs fréquentes avec l'oxymètre de pouls : comprendre et corriger](https://www.mezurilo.com/blogs/guide-des-oxymetres/erreurs-frequentes-oxymetre-de-pouls): Oxymètre de pouls erreurs courantes lecture fausse causes simples et méthode claire pour obtenir une SpO₂ fiable à la maison
- [mmHg : comprendre l'unité et comment lire vos chiffres](https://www.mezurilo.com/blogs/guides-des-tensiometres/mmhg-definition): mmHg expliqué simplement unité de pression pour la tension artérielle conversions repères et tableau pratique pour lire vos mesures à domicile.
- [Céphalée de tension : symptômes, causes et traitements](https://www.mezurilo.com/blogs/guides-des-tensiometres/cephalee-de-tension): Céphalée de tension, les signes utiles et gestes pour la calmer, ainsi qu'une méthode claire pour mesurer la tension à la maison avec des repères sûrs
- [Tableau tension artérielle par âge : homme, femme et enfant](https://www.mezurilo.com/blogs/guides-des-tensiometres/tableau-tension-arterielle-par-age): Tension artérielle par âge en un coup d'oeil avec des tableaux clairs pour enfant, adulte, senior.
- [Transports en commun et tension ce qui se passe vraiment](https://www.mezurilo.com/blogs/guides-des-tensiometres/transports-en-commun-et-tension-ce-qui-se-passe-vraiment): Transports en commun et tension artérielle, comment le bruit, la chaleur et le stress influencent vos chiffres et quand mesurer chez vous avec un tensiomètre ?
- [Tensiomètre d'occasion, comment acheter sans risque ?](https://www.mezurilo.com/blogs/guides-des-tensiometres/tensiometre-doccasion-comment-acheter-sans-risque): Acheter un tensiomètre d'occasion sur Leboncoin. Avantages réels, risques cachés, la méthode simple pour vérifier et décider sans stress.
- [Saturation en oxygène : quand devient-elle mortelle ?](https://www.mezurilo.com/blogs/guide-des-oxymetres/saturation-en-oxygene-mortelle): Une saturation en oxygène trop basse peut mettre la vie en danger. Découvrez les seuils critiques, les symptômes et quand consulter pour éviter les complications graves.
- [Ultra-trail et hypertension : courir l'UTMB sans se mettre en danger](https://www.mezurilo.com/blogs/guides-des-tensiometres/ultra-trail-et-hypertension): UTMB 2025 vient de s'achever. Ultra-trail et hypertension : seuils à respecter, hydratation, sel, anti-douleurs, décision de départ. Le guide simple et concret.
- [Taxe sel 2025 : quel impact sur la tension des Français ?](https://www.mezurilo.com/blogs/guides-des-tensiometres/taxe-sel-2025-quel-impact-sur-la-tension-des-francais): Six mois après la nouvelle taxe sel, Santé Publique France observe -1 mmHg de tension moyenne et -9 % de ventes de snacks salés. Notre analyse.
- [Compléments alimentaires et hypertension : les risques à connaître](https://www.mezurilo.com/blogs/guides-des-tensiometres/complements-alimentaires-et-hypertension-les-risques-a-connaitre): Compléments alimentaires et hypertension : lesquels font monter la tension, lesquels aident, et comment s’appuyer sur votre tensiomètre pour décider.
- [Café, caféine et pression : que disent les dernières études ?](https://www.mezurilo.com/blogs/guides-des-tensiometres/cafe-cafeine-et-pression-que-disent-les-dernieres-etudes): Une méta-analyse 2025 montre qu'un à trois cafés par jour n'élèvent pas la tension, sauf si la tasse se change en boisson énergisante.
- [Comment augmenter votre taux d'oxygène dans le sang ?](https://www.mezurilo.com/blogs/guide-des-oxymetres/comment-augmenter-votre-taux-doxygene-dans-le-sang): Taux d'oxygène trop bas ? Respiration, posture, activité physique : les méthodes simples pour augmenter votre taux d'oxygène.
- [SpO₂ : Comment lire un oxymètre ?](https://www.mezurilo.com/blogs/guide-des-oxymetres/comment-lire-un-oxymetre-spo2): SpO₂, saturation, oxymètre : explications simples, valeurs normales (95-100%), mode pour savoir comment lire un oxymètre.
- [Rappel de tensiomètres 2025 : comment savoir si votre appareil est concerné ?](https://www.mezurilo.com/blogs/guides-des-tensiometres/rappel-tensiometre): L'ANSM rappelle plusieurs lots de brassards Welch Allyn/Baxter (mai 2025). Vérifiez numéro de série pour un échange gratuit : les explications.
- [La sécurité sociale prêtera des tensiomètres dès septembre 2025 : Comment en profiter ?](https://www.mezurilo.com/blogs/guides-des-tensiometres/pret-gratuit-tensiometre-securite-sociale): Prêt gratuit de tensiomètres par l'Assurance Maladie : critères, durée, inscription, tout comprendre avant le lancement pilote de septembre 2025.
- [Été 2025 : la fumée des incendies fait-elle chuter votre SpO₂ ?](https://www.mezurilo.com/blogs/guide-des-oxymetres/fumee-et-saturation-oxygene): Fumée des incendies été 2025 : comment elle fait baisser votre SpO₂ et quand utiliser un oxymètre pour éviter le mal respiratoire.
- [Oxymètre et randonnée en haute altitude : un gadget ou un indispensable ?](https://www.mezurilo.com/blogs/guide-des-oxymetres/oxymetre-et-randonnee): Tourisme en altitude 2025 : accès plus facile, foule plus dense. Un oxymètre peut-il prévenir le mal des montagnes ? Seuils SpO₂, choix, conseils terrain.
- [Réglisse et tension : l'Anses lance l'alerte](https://www.mezurilo.com/blogs/guides-des-tensiometres/reglisse-et-tension-la-plante-qui-fait-monter-la-pression): Réglisse et tension : découvrez comment la glycyrrhizine fait grimper la pression, quelles doses éviter et comment savourer sans risque.
- [Guide des meilleurs oxymètres électroniques 2025](https://www.mezurilo.com/blogs/guide-des-oxymetres/guide-des-meilleurs-oxymetres-electroniques-2025): Prendre sa saturation en oxygène, c'est un peu comme vérifier la pression des pneus avant un long trajet : un petit geste qui peut éviter de gros ennuis. Depuis la pandémie, l'oxymètre de pouls a quitté les services hospitaliers pour s'inviter dans nos maisons, nos valises et nos sacs de sport. Mais devant la profusion
- [Quand l'IA prend votre tension : rêve ou réalité ?](https://www.mezurilo.com/blogs/guides-des-tensiometres/quand-lia-prend-votre-tension-reve-ou-realite): Caméra, micro, smartphone : l'IA promet de mesurer la tension sans brassard. Fiabilité, limites, avenir : tour d'horizon en 2025.
- [Canicule et tension artérielle : protéger vos artères quand la chaleur frappe](https://www.mezurilo.com/blogs/guides-des-tensiometres/canicule-et-tension-arterielle): Canicule et tension : pourquoi la chaleur fait grimper ou chuter votre pression artérielle et comment l'éviter. Conseils 2025 et chiffres Santé publique France.
- [Le safran : l'épice qui apaise le stress et l'insomnie](https://www.mezurilo.com/blogs/guides-des-tensiometres/le-safran-lepice-qui-apaise-le-stress-et-linsomnie): Safran et sommeil : études cliniques 2023-2025, doses, bienfaits antistress. Découvrez comment 30 mg de safran abaissent cortisol et améliorent vos nuits.
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- [Marche japonaise : équilibrer votre pression artérielle](https://www.mezurilo.com/blogs/guides-des-tensiometres/marche-japonaise-bienfaits-energie-posture-coeur-plus-serein): Marche japonaise : découvrez ses bienfaits prouvés, posture, perte de poids, pression artérielle, grâce au Namba et à la marche fractionnée japonaise.
- [Journée mondiale hypertension artérielle 2025 : mesurer, contrôler, vivre plus longtemps](https://www.mezurilo.com/blogs/guides-des-tensiometres/journee-mondiale-hypertension-arterielle-2025-mesurer-controler-vivre-plus-longtemps): Journée mondiale de l’hypertension, 17 mai 2025 : dépistages, chiffres clés, actions en France et dans le monde pour mesurer et maîtriser sa tension.
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- [Fièvre et gastro : est-ce normal et quand faut-il s'inquiéter ?](https://www.mezurilo.com/pages/fievre-gastro): On a tous vécu ça : la gastro qui frappe, les nausées, les crampes, et par-dessus le marché le thermomètre qui affiche 38,5 °C. La question qui vient tout de suite : est-ce que cette fièvre pendant une gastro est normale, ou est-ce qu’il faut s’inquiéter ? Réponse courte : dans la grande majorité des ... Lire plus
- [Hypothermie : quand la température corporelle chute trop bas](https://www.mezurilo.com/pages/hypothermie): On parle d’hypothermie quand la température centrale du corps descend sous 35 °C. C’est l’inverse de la fièvre, et c’est tout aussi sérieux. Le corps perd plus de chaleur qu’il n’en produit, les organes ralentissent, et en dessous de 28 °C la situation devient critique. Ça arrive plus souvent qu’on ne le pense, pas seulement ... Lire plus
- [Méthodes de mesure de la température](https://www.mezurilo.com/pages/methode-mesure-temperature): Les 5 méthodes pour mesurer la température corporelle Rectale, frontale, auriculaire, orale, axillaire… on entend tout et son contraire sur la « bonne » façon de prendre la température. La réponse courte : ça dépend de l’âge et de la situation. La réponse longue, c’est le tableau ci-dessous. On a comparé les 5 méthodes sur ... Lire plus
- [Frissons sans fièvre : 9 causes possibles et quand s'inquiéter](https://www.mezurilo.com/pages/frissons-sans-fievre): Vous frissonnez, la chair de poule vous parcourt les bras, vos dents claquent presque, et le thermomètre affiche 36,8 °C. Pas de fièvre. Alors pourquoi ces frissons sans fièvre ? Frissonner est un réflexe normal : le corps contracte ses muscles pour produire de la chaleur. Quand ça arrive après une sortie de douche ou ... Lire plus
- [Comment faire baisser la fièvre chez l'adulte et l'enfant](https://www.mezurilo.com/pages/faire-baisser-fievre): La fièvre monte, les courbatures s’installent, et la première question qui vient c’est : comment je fais baisser ça ? La réponse tient en une phrase : on soulage la personne, on ne court pas après le thermomètre. Chez l’adulte comme chez l’enfant, savoir comment faire baisser la fièvre revient surtout à choisir le bon ... Lire plus
- [Fièvre chez l'enfant : conduite à tenir](https://www.mezurilo.com/pages/fievre-enfant): Fièvre chez l’enfant : les seuils à connaître par âge La fièvre d’un enfant, ça inquiète. Normal. Un front chaud à 3 heures du matin et toutes les alarmes se déclenchent dans la tête des parents. Bonne nouvelle : dans la grande majorité des cas, la fièvre est un mécanisme de défense sain. Le corps ... Lire plus
- [Fièvre adulte : seuils, causes et signaux d'alerte](https://www.mezurilo.com/pages/fievre-adulte): On parle de fièvre chez l’adulte à partir de 38 °C en température centrale, mesurée au repos. En dessous, c’est une fébricule. Au-dessus de 40 °C, la surveillance devient serrée. Mais le chiffre ne fait pas tout : une fièvre adulte à 39 °C bien tolérée pendant vingt-quatre heures inquiète moins qu’une fièvre à 38,2 ... Lire plus
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- [Température normale : toutes les valeurs de référence](https://www.mezurilo.com/pages/temperature-normale): Quelle température est considérée comme normale ? On entend souvent dire que 37 °C, c’est « la » température normale du corps humain. En réalité, c’est un peu plus nuancé que ça. La température corporelle varie selon l’âge, le moment de la journée, l’activité physique et surtout le site de mesure. Un nourrisson à 37,5 ... Lire plus
- [Saturation en oxygène mortelle : quand c'est grave](https://www.mezurilo.com/pages/saturation-oxygene-mortelle): Les seuils critiques de saturation en oxygène En dessous d’un certain niveau de saturation en oxygène, les organes vitaux ne reçoivent plus assez d’O2 pour fonctionner. Les dommages peuvent être irréversibles. Voici les seuils à connaître. L’essentiel En dessous de 90 % de SpO2, appelez le 15 (SAMU) sans attendre Entre 70 et 80 %, ... Lire plus
- [Comment augmenter le taux d'oxygène dans le sang](https://www.mezurilo.com/pages/augmenter-oxygene-sang): Les méthodes concrètes pour améliorer sa saturation Quand la saturation en oxygène descend un peu en dessous de la normale (entre 93 et 95 %), il existe des gestes simples qui peuvent aider à la faire remonter naturellement. On ne parle pas ici de remplacer un traitement médical, mais de bonnes habitudes accessibles à tout ... Lire plus
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- [SpO2 et tabac : l'impact du tabagisme sur l'oxygène](https://www.mezurilo.com/pages/spo2-tabac-fumeur): Pourquoi l’oxymètre donne un faux sentiment de sécurité aux fumeurs Un fumeur peut afficher 96 % au saturomètre et penser que tout va bien. Le chiffre est trompeur. L’oxymètre de pouls mesure le pourcentage d’hémoglobine « chargée » dans le sang, mais il ne fait pas la différence entre l’oxygène (O2) et le monoxyde de ... Lire plus
- [SpO2 et montres connectées : quelle fiabilité ?](https://www.mezurilo.com/pages/spo2-montre-connectee): Comment une montre mesure-t-elle la SpO2 ? La plupart des montres connectées récentes (Garmin, Apple Watch, Samsung Galaxy Watch) intègrent un capteur SpO2. Le principe reprend celui de l’oxymètre de pouls, mais au poignet. Des LED rouges et infrarouges éclairent la peau par le dessous du boîtier, un photorécepteur capte la lumière réfléchie, et un ... Lire plus
- [Oxymétrie nocturne : déroulement, résultats et seuils d'alerte](https://www.mezurilo.com/pages/oxymetrie-nocturne): L’oxymétrie nocturne enregistre la saturation en oxygène du sang (SpO2) en continu pendant toute une nuit de sommeil. Elle sert à repérer les désaturations, ces chutes brèves et répétées du taux d’oxygène qui accompagnent les troubles respiratoires du sommeil. Le dormeur ne sent rien : pas de douleur, pas de réveil complet, juste une fatigue ... Lire plus
- [Manque d'oxygène dans le sang : causes, symptômes et que faire](https://www.mezurilo.com/pages/manque-oxygene-sang): Quand le sang manque d’oxygène L’hypoxie, c’est le terme médical pour un apport insuffisant en oxygène aux tissus. Le sang circule, le cœur bat, mais les cellules ne reçoivent pas ce dont elles ont besoin pour fonctionner. Les causes sont variées, les symptômes parfois discrets, et la prise en charge dépend du mécanisme en jeu. ... Lire plus
- [Taux d'oxygène dans le sang : quelles sont les valeurs normales ?](https://www.mezurilo.com/pages/taux-oxygene-sang): Le taux d’oxygène dans le sang indique la quantité d’oxygène transportée par les globules rouges vers les organes. Chez un adulte en bonne santé, il se situe entre 95 et 100 % quand on le mesure avec un oxymètre de pouls : on parle alors de SpO2. En dessous de 94 %, quelque chose mérite ... Lire plus
- [Saturation en oxygène basse : paliers, symptômes et que faire](https://www.mezurilo.com/pages/saturation-oxygene-basse): Une SpO2 qui baisse : quand faut-il s’inquiéter ? Votre oxymètre affiche 92 %. Ou 90 %. Ou pire, 85 %. Le cœur s’emballe un peu (et pas qu’au sens figuré). On va démêler ça calmement : ce que signifie chaque palier, quand c’est bénin, et quand il faut agir vite. L’essentiel SpO2 entre 95-100 ... Lire plus
- [Saturation en oxygène normale : valeurs SpO2 de référence](https://www.mezurilo.com/pages/saturation-oxygene-valeurs-normales): Chez un adulte en bonne santé, au repos et au niveau de la mer, une saturation en oxygène normale se situe entre 95 et 100 %. En dessous de 94 %, on surveille. En dessous de 90 %, on appelle le 15. Mais ce seuil unique ne dit pas tout : la valeur normale change ... Lire plus
- [Hypertension et grossesse : risques, pré-éclampsie et surveillance](https://www.mezurilo.com/pages/hypertension-grossesse): L’hypertension pendant la grossesse concerne 8 à 10 % des grossesses. C’est fréquent, c’est bien connu des équipes obstétricales, et c’est l’une des situations les mieux surveillées en maternité. Reste à savoir ce qu’on surveille, à partir de quel chiffre, et quels signes ne se laissent jamais passer. L’essentiel 8 à 10 % des grossesses ... Lire plus
- [Hypertension pulmonaire : symptômes, causes et diagnostic](https://www.mezurilo.com/pages/hypertension-pulmonaire): L’hypertension pulmonaire, c’est une pression trop élevée dans les artères qui mènent le sang du coeur droit vers les poumons. Le seuil retenu depuis les recommandations européennes ESC/ERS de 2022 est une pression artérielle pulmonaire moyenne supérieure à 20 mmHg au repos, mesurée par cathétérisme cardiaque droit. En dessous de ce chiffre, on ne parle ... Lire plus
- [Hypertension intracrânienne : symptômes, causes et diagnostic](https://www.mezurilo.com/pages/hypertension-intracranienne): L’hypertension intracrânienne (HTIC), c’est une pression trop élevée à l’intérieur du crâne, autour du cerveau. Chez l’adulte allongé, cette pression tourne normalement entre 5 et 15 mmHg. Au-delà de 20 mmHg de façon prolongée, le cerveau est comprimé dans une boîte osseuse qui ne peut pas s’agrandir. Et le cerveau n’aime pas ça. L’essentiel Le ... Lire plus
- [Hypertension portale : symptômes, causes et traitement](https://www.mezurilo.com/pages/hypertension-portale): L’hypertension portale, c’est une pression trop élevée dans la veine porte, le gros vaisseau qui conduit le sang de l’intestin vers le foie. On ne la définit pas par une pression absolue mais par un gradient : la différence de pression entre le système porte et la veine cave. Au-delà de 5 mmHg, il y ... Lire plus
- [Hypotension orthostatique : causes, symptômes et que faire](https://www.mezurilo.com/pages/hypotension-orthostatique): Qu’est-ce que l’hypotension orthostatique ? L’hypotension orthostatique, c’est une chute anormale de la tension quand on se met debout. Concrètement, la pression systolique baisse d’au moins 20 mmHg et/ou la diastolique d’au moins 10 mmHg dans les trois minutes qui suivent le lever. Résultat : vertiges, vision trouble, parfois malaise. C’est la définition retenue par ... Lire plus
- [mmHg : tout comprendre sur le millimètre de mercure](https://www.mezurilo.com/pages/mmhg-unite-mesure): Si vous avez déjà pris votre tension, vous avez forcément vu ces deux chiffres suivis de « mmHg ». 120/80 mmHg, 140/90 mmHg. On les lit, on les note, mais on se demande rarement ce que signifie cette abréviation. C’est pourtant l’unité de pression utilisée dans le monde entier en médecine. Et surtout : pourquoi ... Lire plus
- [Systolique et diastolique : que veulent dire les deux chiffres de la tension](https://www.mezurilo.com/pages/systolique-diastolique): Quand on regarde l’écran d’un tensiomètre, deux nombres s’affichent. Le premier, en haut, c’est la pression systolique. Le second, en bas, la pression diastolique. On les exprime en mmHg, millimètres de mercure, et chacun raconte un moment précis du cycle cardiaque. 120/80, 135/85, 150/95 : ces deux chiffres ne disent pas la même chose, et ... Lire plus
- [Tension élevée, que faire : gestes, seuils et quand consulter](https://www.mezurilo.com/pages/tension-elevee-que-faire): Tension élevée, que faire ? On a tous connu ce moment où le tensiomètre affiche un chiffre plus haut que d’habitude. 15/10, 16/9, et là, petite boule au ventre. Dans la plupart des cas, une mesure isolée au-dessus des seuils n’est pas une urgence. Encore faut-il savoir quels gestes adopter tout de suite, et à ... Lire plus
- [Traitement de l'hypertension artérielle : médicaments et suivi](https://www.mezurilo.com/pages/hypertension-arterielle-traitement): On vient de vous diagnostiquer une hypertension artérielle et la première question qui tombe, c’est : et maintenant, on fait quoi ? Le traitement de l’hypertension artérielle ne se résume pas à un comprimé avalé chaque matin. C’est un ensemble de mesures, parfois de médicaments, souvent les deux, dont l’objectif est de ramener la pression ... Lire plus
- [Fièvre : à partir de quelle température et quand consulter](https://www.mezurilo.com/pages/fievre): Votre thermomètre affiche 38,2 °C et vous vous demandez si c’est vraiment de la fièvre. Bonne question. La réponse est oui, mais avec des nuances que même les sites médicaux n’expliquent pas toujours clairement. On fait le point ici sur ce qu’est la fièvre, à partir de quelle température on en parle vraiment, et surtout ... Lire plus
- [Température corporelle : valeurs, variations et régulation](https://www.mezurilo.com/pages/temperature-corporelle): La température corporelle, on en parle souvent sans vraiment savoir ce qui est normal. 36,5 °C ? 37 °C ? 37,5 °C ? La réponse dépend de l’endroit où l’on mesure, de l’heure de la journée, et même de ce qu’on vient de faire. Le corps humain maintient sa température dans une fourchette étroite grâce ... Lire plus
- [Saturation en oxygène : comprendre et interpréter la SpO2](https://www.mezurilo.com/pages/saturation-oxygene): La saturation en oxygène, ou SpO2, c’est le pourcentage d’hémoglobine qui transporte effectivement de l’oxygène dans votre sang. Sur toutes les places disponibles dans vos globules rouges, combien sont occupées. Chez un adulte en bonne santé et au repos, ce taux se situe entre 95 et 100 %. L’essentiel en 30 secondes Une saturation en ... Lire plus
- [Hypotension : comprendre la tension basse](https://www.mezurilo.com/pages/hypotension): On parle d’hypotension quand la pression artérielle descend sous 90/60 mmHg. Ça ne fait pas toujours la une, contrairement à l’hypertension, et pourtant : vertiges au lever, vision qui se brouille, fatigue qui traîne sans raison apparente. Si vous vous reconnaissez, cette page fait le point sur les causes, les symptômes et surtout les moments ... Lire plus
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- [Relevés de tension artérielle](https://www.mezurilo.com/pages/releves-de-tension): Suivre sa tension artérielle à domicile ne sert à rien si les résultats finissent oubliés dans un coin. Un relevé bien tenu, qu’il soit sur papier ou via une application, est l’outil le plus utile que vous puissiez apporter à votre médecin. On vous explique comment organiser vos relevés, quoi noter exactement, et quelles solutions ... Lire plus
- [Quand prendre sa tension artérielle : moments, fréquence et protocole](https://www.mezurilo.com/pages/quand-prendre-sa-tension): L’essentiel Protocole de référence : 2 mesures le matin, 2 le soir, pendant 3 jours minimum, soit le 2-2-3 des recommandations ESC 2024 Le matin, au moment du petit-déjeuner et avant les médicaments, pas au saut du lit Le soir, avant le coucher, au moins une heure après le dîner Dans les deux cas : ... Lire plus
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- [Comment lire un tensiomètre ?](https://www.mezurilo.com/pages/comment-lire-un-tensiometre): L’essentiel Votre tensiomètre affiche deux chiffres principaux : SYS en haut, DIA en dessous, plus le pouls SYS mesure la pression quand le coeur se contracte, DIA quand il se relâche Une tension de référence tourne autour de 12/8, soit 120/80 mmHg Au-dessus de 140/90 mmHg au cabinet, ou 135/85 mmHg en automesure, on parle ... Lire plus
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