On cherche souvent à savoir si sa tension est normale pour son âge. Voici les tableaux de tension artérielle par âge, avec les moyennes observées chez l’homme et chez la femme.
Point important avant de lire : les sociétés savantes ne fixent pas de « norme par âge ». Le seuil d’hypertension reste 140/90 mmHg en consultation, ou 135/85 en automesure, pour tous les adultes. Les tableaux ci-dessous montrent des moyennes observées en population, pas des objectifs médicaux. Ils servent à situer une mesure, pas à poser un diagnostic.
Tableau tension artérielle par âge chez l’homme
Ces fourchettes reflètent ce qu’on observe en population générale dans les grandes enquêtes épidémiologiques, pas ce qu’il faudrait viser.
| Tranche d’âge | Systolique moyenne (mmHg) | Diastolique moyenne (mmHg) |
|---|---|---|
| 20 à 29 ans | 108 à 120 | 64 à 75 |
| 30 à 39 ans | 110 à 124 | 68 à 78 |
| 40 à 49 ans | 114 à 128 | 70 à 80 |
| 50 à 59 ans | 118 à 132 | 70 à 80 |
| 60 à 69 ans | 120 à 136 | 68 à 78 |
| 70 ans et plus | 122 à 140 | 66 à 76 |
La tendance saute aux yeux : la systolique monte progressivement avec l’âge parce que les artères se rigidifient. La diastolique, elle, augmente jusqu’à 50 ou 60 ans puis redescend légèrement. C’est un phénomène physiologique normal, et c’est ce qui explique l’hypertension systolique isolée si fréquente après 60 ans.
Même si la moyenne de la population grimpe avec l’âge, la cible de suivi reste autour de 120 à 130 mmHg pour la systolique selon les recommandations ESC 2024.
Tableau tension artérielle par âge chez la femme
Jusqu’à la ménopause, les femmes ont en moyenne une tension plus basse que les hommes. Après 50 à 55 ans, la chute des oestrogènes entraîne souvent une hausse plus marquée de la pression artérielle.
| Tranche d’âge | Systolique (mmHg) | Diastolique (mmHg) |
|---|---|---|
| 20 à 29 ans | 100 à 115 | 60 à 75 |
| 30 à 39 ans | 102 à 118 | 62 à 76 |
| 40 à 49 ans | 105 à 122 | 65 à 78 |
| 50 à 59 ans | 110 à 128 | 66 à 80 |
| 60 à 69 ans | 115 à 135 | 68 à 80 |
| 70 ans et plus | 118 à 140 | 68 à 80 |
La tendance est la même que chez l’homme, mais décalée dans le temps. Avant 50 ans, les chiffres sont souvent 5 à 10 mmHg plus bas. Après la ménopause, l’écart se réduit et peut même s’inverser.
Tableau tension artérielle enfant et adolescent
Chez l’enfant, la tension normale dépend de l’âge, du sexe et de la taille. Un chiffre isolé ne suffit pas : le pédiatre raisonne en percentiles, c’est-à-dire en comparant l’enfant à une courbe de référence établie pour sa taille et son sexe. Le tableau ci-dessous donne un ordre de grandeur, pas un diagnostic.
| Âge | Systolique (mmHg) | Diastolique (mmHg) |
|---|---|---|
| 0 à 1 an | 85 à 95 | 50 à 65 |
| 1 à 5 ans | 90 à 100 | 55 à 70 |
| 6 à 9 ans | 95 à 110 | 60 à 72 |
| 10 à 13 ans | 100 à 115 | 60 à 75 |
| 14 à 17 ans | 105 à 120 | 65 à 78 |
Objectifs de tension chez le senior
Les recommandations ESC 2024 préconisent une cible de 120 à 129 mmHg de systolique pour la plupart des patients traités, si le traitement est bien toléré. Chez les personnes de plus de 85 ans ou fragiles, le médecin peut viser un objectif plus souple.
| Profil | Cible systolique (mmHg) | Cible diastolique (mmHg) |
|---|---|---|
| Senior autonome | 120 à 130 si bien toléré | 70 à 80 |
| Senior fragile ou chutes récentes | 130 à 140 selon tolérance | 70 à 80 |
| Diabète ou maladie rénale | Proche de 130 si possible | 70 à 80 |
Ces cibles sont indicatives. Le médecin ajuste selon l’état général, les reins, le coeur et les effets secondaires du traitement.
Seuils officiels : ce que disent vraiment l’ESC et l’AHA
Les tableaux par âge circulent partout sur le web, mais il faut être clair : aucune société savante ne publie de normes de tension par âge pour l’adulte. Les seuils de diagnostic sont les mêmes à 30 ans et à 70 ans.
Seuils ESC 2024, en Europe
- Hypertension : systolique de 140 mmHg ou plus, ou diastolique de 90 mmHg ou plus en consultation
- Pression artérielle élevée, catégorie introduite en 2024 : systolique entre 120 et 139 mmHg, ou diastolique entre 70 et 89 mmHg
- Cible sous traitement : 120 à 129 mmHg de systolique si bien toléré
Seuils AHA 2017, aux États-Unis
- Normale : sous 120/80 mmHg
- Élevée : 120 à 129 de systolique, avec une diastolique sous 80 mmHg
- Hypertension stade 1 : 130 à 139 / 80 à 89 mmHg
- Hypertension stade 2 : 140/90 mmHg ou plus
La différence principale : l’AHA fixe le seuil d’hypertension à 130/80, l’ESC à 140/90, mais avec une catégorie « pression élevée » dès 120. En pratique, les deux s’accordent sur un point : plus la tension baisse, dans les limites de la tolérance, mieux on se porte.
Bien mesurer à la maison pour comparer au tableau
Le tableau ne sert à rien si la mesure est mauvaise. C’est souvent là que tout se joue.
Asseyez-vous cinq minutes. Dos appuyé. Pieds à plat. Bras posé sur la table. Le brassard se place deux centimètres au-dessus du pli du coude, à hauteur du coeur. On garde le même bras d’une fois sur l’autre. On évite café, sport et cigarette dans la demi-heure qui précède. Le détail des gestes est sur notre page comment prendre sa tension.
La méthode de référence est le protocole 2-2-3 : deux mesures le matin, deux le soir, trois jours de suite au minimum. On fait la moyenne de l’ensemble. C’est cette moyenne qui guide la discussion médicale, jamais une valeur isolée.
Le détail qui change tout : la taille du brassard. Trop petit, il surestime. Trop grand, il sous-estime. Si votre tour de bras dépasse la plage du brassard, changez le brassard avant de douter de votre corps.
Quand demander un avis selon vos chiffres
| Moyenne à domicile sur 3 jours | Lecture possible | Prochain pas |
|---|---|---|
| Sous 135/85 | Zone acceptable pour beaucoup d’adultes | Surveiller une à deux fois par mois si vous êtes suivi |
| Autour de 135/85 ou au-dessus | Suspicion d’hypertension | En parler au médecin avec vos moyennes |
| Autour de 180/120 ou plus avec symptômes | Situation potentiellement urgente | Appel aux secours |
Un chiffre isolé au-dessus du seuil ne signifie rien à lui seul. Ce qui compte, c’est la répétition sur plusieurs jours. La marche à suivre face à un relevé élevé est détaillée sur tension élevée, que faire.
Et votre tensiomètre dans tout cela
Un bon geste vaut plus qu’une marque. Choisissez un modèle bras validé avec un brassard adapté à votre tour de bras. Mesurez toujours de la même façon. Conservez vos moyennes. Apportez-les en consultation. Le suivi devient simple et utile.
En résumé, le tableau par âge aide à situer une mesure, pas à se diagnostiquer seul. Chez l’adulte, les seuils de repérage restent les mêmes quel que soit l’âge. Ce qui compte vraiment, c’est de mesurer correctement et de suivre l’évolution dans le temps.
Sources et références
- Recommandations ESC 2024 pour la prise en charge de la pression artérielle élevée et de l’hypertension artérielle : classification en trois catégories, cible thérapeutique 120 à 129 mmHg
- Recommandations AHA et ACC 2017 : classification américaine en quatre catégories
- Enquêtes épidémiologiques de population (dont NHANES) : moyennes de pression artérielle par tranche d’âge et par sexe
- Haute Autorité de Santé : automesure tensionnelle et seuils à domicile
Article mis à jour en septembre 2026.
Cet article est informatif et ne remplace pas un avis médical. Consultez votre médecin pour tout diagnostic ou traitement.
