Sel et tension : combien de grammes par jour ?
Les Français consomment en moyenne 8 à 10 g de sel par jour. L’OMS en recommande 5 g maximum. Et pour les hypertendu-e-s, certains cardiologues descendent à 4…
Guide des tensiometres
Hypertension, automesure, choix du brassard, remboursement : nos articles pour comprendre sa tension et bien choisir son tensiomètre.
Hypertension et sommeil : le lien méconnu
On parle souvent de l’alimentation, du sel, du stress. Beaucoup moins du sommeil. Et pourtant, mal dormir fait monter la tension. Les études sont formelles, et le lien…
Tension et voyage en avion : précautions à prendre
Vous êtes hypertendu-e et vous prenez l’avion cet été ? La question revient chaque année dès que les vacances approchent. Entre la pressurisation de la cabine, l’altitude, et…
Automesure tensionnelle : le protocole officiel
Votre médecin vous dit de « faire de l’automesure » et vous hoche la tête en vous demandant combien de fois, quand, et comment. Bonne nouvelle : il existe un…
Stress et tension artérielle : le lien direct
Journée chargée, deadline au travail, embouteillages. Le tensiomètre affiche 15/9 au lieu de 12/8. Coïncidence ? Pas vraiment. Le lien entre stress et tension artérielle est établi depuis…
Effet blouse blanche : la tension qui monte chez le médecin
14/9 chez le médecin, 12/7 à la maison. Si ce scénario vous parle, vous connaissez probablement l’effet blouse blanche sans le savoir. Ce phénomène touche 15 à 30…
Montre tensiomètre : gadget ou vrai outil de santé ?
Elles promettent de mesurer votre tension artérielle d’un simple glissement au poignet. Les montres tensiomètres séduisent de plus en plus, notamment chez les plus connecté-e-s. Mais entre les…
Apple Watch et tension : que mesure-t-elle vraiment ?
L’Apple Watch peut détecter une fibrillation auriculaire, mesurer l’oxygène sanguin, faire un ECG. Mais peut-elle prendre votre tension artérielle ? La réponse courte : pas encore, et la…
Holter tensionnel (MAPA) : à quoi sert cet examen ?
Votre médecin vous prescrit un « holter tensionnel » et vous ne savez pas à quoi vous attendre ? On vous rassure tout de suite : c’est un examen indolore,…
Régime DASH : l’alimentation anti-hypertension
Un Français sur trois est hypertendu, et pourtant l’assiette reste le levier le plus sous-exploité pour faire baisser les chiffres. Le régime DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension)…
Remboursement du tensiomètre : Sécu, mutuelle et aides en 2026
On va être direct : le tensiomètre n’est pas remboursé par la Sécurité sociale. Oui, même avec une ordonnance. C’est la question qui revient le plus souvent chez…
Shinrin-Yoku : le bain de forêt qui apaise tension et stress
Le bain de forêt ou Shinrin-Yoku fait baisser la tension artérielle (jusqu’à −6 mmHg chez les hypertendus) et le cortisol de près de 16 %. Bienfaits prouvés et…