Tension 11/7, est-ce trop bas ? Non : 11/7, soit 110/70 mmHg (l’unité du tensiomètre), est une tension normale, loin du seuil de la tension basse, fixé sous 90/60.
Chez l’adulte, une mesure à 11/7 sans malaise ni étourdissement au lever ne demande aucune démarche particulière. Les signes d’alerte listés en fin de page, eux, imposent d’appeler le 15 ou le 112, quel que soit le chiffre.
Tension 11/7 : la réponse courte
Est-ce que 11/7 est trop bas ? Non : on parle de tension basse quand le premier chiffre passe sous 90, ou le second sous 60.
Ce n’est pas non plus une hypertension, qui commence à 140/90 au cabinet et à 135/85 en moyenne à la maison. Chez l’adulte sans symptôme, 11/7 n’est ni une urgence ni une raison de prendre rendez-vous, et aucun médicament n’est prévu à ce chiffre.
110/70 mmHg : « optimale » pour l’ESH, « élevée » pour l’ESC
Le premier chiffre, la systolique, est la pression quand le cœur se contracte ; le second, la diastolique, quand il se relâche. Notre guide aide à repérer chaque chiffre sur l’écran du tensiomètre.
On a repris la grille publiée par la HAS et par chaque société savante.
| Grille, au cabinet | Case de 11/7 | Hypertension ? |
|---|---|---|
| HAS, Haute Autorité de santé (France, 2016) | Sous le seuil de 140/90, sans catégorie nommée en dessous | Non |
| ESC 2024, Société européenne de cardiologie | « Élevée » : le 70 entre dans la case de 70 à 89 | Non |
| ESH 2023, Société européenne d’hypertension | « Optimale » : sous 120 et sous 80 | Non |
| ACC/AHA 2017, puis AHA/ACC 2025 (États-Unis) | « Normale » : sous 120 et sous 80 | Non |
Pour l’ESC 2024, la case « non élevée » demande un premier chiffre sous 120 et un second sous 70. 110/69 y serait, 110/70 n’y est plus.
« Élevée » désigne une zone où le médecin évalue le risque cardiovasculaire (le risque d’infarctus ou d’AVC), pas une maladie. Même à risque élevé, un médicament ne se discute qu’à partir de 130/80 répété (les repères généraux sont sur notre page tension artérielle).
11/7 et fatigue : un lien ?
À 11/7, la tension n’est pas basse : elle n’explique pas une fatigue à elle seule. Les causes fréquentes sont ailleurs : manque de sommeil, stress ou dépression, anémie, diabète, thyroïde, apnée du sommeil, médicaments.
Une exception : la tension peut chuter au lever. Une baisse d’au moins 20 mmHg du premier chiffre, ou de 10 du second, dans les 3 minutes évoque une hypotension orthostatique.
Étourdi au lever ? On fait le test couché-debout chez soi : 5 minutes allongé ou assis au calme, une mesure, puis une mesure debout, près d’une chaise, au bout de 1 minute et de 3 minutes, en se rasseyant au moindre malaise. Le détail est sur notre page baisse de tension et ses symptômes.
Si les étourdissements au lever reviennent souvent, même courts, on consulte dès que possible. Si la fatigue dure depuis quelques semaines sans raison claire, on en parle à son médecin, sans urgence.
11/7 chez la femme, chez l’enfant, chez le sportif
Les seuils sont les mêmes pour les hommes et les femmes. À poids égal, la tension basse est plus fréquente chez la femme, note la Fondation de recherche sur l’hypertension artérielle.
Pendant la grossesse, la tension baisse nettement au cours des deux premiers trimestres.
Chez le sportif, 11/7 reste normal : une activité physique régulière fait d’ailleurs un peu baisser la tension.
Quelle est la tension normale pour un enfant ?
Elle dépend de l’âge, du sexe et de la taille. Elle est normale quand elle ne dépasse pas celle de 90 % des enfants comparables.
Les pédiatres américains appliquent la grille adulte dès 13 ans, où 110/70 est normal ; l’ESH attend 16 ans. Avant 13 ans, 11/7 peut déjà dépasser les valeurs de son âge : la grille américaine demande un contrôle dès 103/63 à 5 ans et 108/72 à 10 ans.
On montre alors la mesure au médecin qui suit l’enfant dans les deux semaines ; de 13 à 15 ans, au prochain rendez-vous.
Notre tableau de la tension artérielle par âge donne des moyennes.
11/6, 11/8 : les chiffres voisins
| Chiffre lu | ESC 2024 | ESH 2023 | Grille américaine |
|---|---|---|---|
| 11/6 (110/60 mmHg) | Non élevée | Optimale | Normale |
| 11/7 (110/70 mmHg) | Élevée | Optimale | Normale |
| 11/8 (110/80 mmHg) | Élevée | Normale (80 à 84) | Hypertension de stade 1 (80 à 89) |
11/6 n’est pas une tension basse : 60 est pile à la limite, sans passer dessous. La Fondation de recherche sur l’hypertension range ce 60 en « limite basse » (60 à 69) dans SuiviHTA, son outil de suivi des personnes soignées pour l’hypertension.
11/8 reste sous le seuil français.
Pour ces trois chiffres, la conduite est celle de 11/7 : aucune démarche particulière. Seule exception, 11/8 répété avec un diabète, une maladie des reins, un antécédent d’infarctus ou d’AVC : rendez-vous chez son médecin, sans urgence.
Le seuil américain, 130 ou 80, est détaillé pour la tension 13/8.
Quand une tension basse devient inquiétante
Une tension basse devient un sujet quand elle s’accompagne de vertiges, de malaises ou d’une fatigue qui s’installe.
Pour une tension basse, une mesure isolée ne suffit pas. On mesure à la maison, assis après 5 minutes de repos, deux fois le matin et deux fois le soir, au moins trois jours de suite.
Si votre médecin vous a remis le relevé de l’Assurance maladie (trois mesures matin et soir, trois jours), suivez ce relevé. Notre comparatif des tensiomètres de bras vérifie chaque modèle dans les listes STRIDE BP des appareils validés.
Si plusieurs lignes vous concernent, on suit la plus urgente.
| Votre situation | Ce qu’on fait |
|---|---|
| Adulte, sous 90/60 mmHg (premier chiffre sous 90 ou second sous 60), sans aucun symptôme | Une tension basse qui ne pose en général pas de souci, à signaler au prochain rendez-vous |
| Adulte, sous 90/60 mmHg, avec vertiges, fatigue ou malaises | À montrer à son médecin, avec les mesures notées |
| Adulte, de 90 à 134 pour le premier chiffre et de 60 à 84 pour le second (11/7 compris), sans symptôme, hors cas de la ligne suivante | Aucune démarche particulière : hygiène de vie, et au prochain rendez-vous habituel, le médecin évalue votre risque cardiovasculaire |
| Mesures répétées de 130 ou plus pour le premier chiffre, ou de 80 ou plus pour le second, sous 135/85, avec un diabète, une maladie des reins, un antécédent d’infarctus ou d’AVC | Rendez-vous chez son médecin, sans urgence : dans ces cas, un traitement peut se discuter dès 130/80 |
| Évanouissement, même de quelques secondes, sans signe de la liste ci-dessous | On consulte son médecin dès que possible |
| Baisse d’au moins 20 mmHg (premier chiffre) ou 10 mmHg (second) dans les 3 minutes après le lever | Évoque une hypotension orthostatique, à faire confirmer par le médecin |
| Étourdissement au lever de temps en temps | On en parle à son médecin, sans urgence |
| Étourdissements au lever qui reviennent souvent | On consulte son médecin dès que possible |
| Fatigue depuis quelques semaines sans raison claire, tension pas sous 90/60 | Rendez-vous chez son médecin, sans urgence |
| Moyenne à la maison de 135 ou plus pour le premier chiffre, ou de 85 ou plus pour le second, en restant sous 180/110 | Rendez-vous chez son médecin avec ses relevés, sans attendre le prochain rendez-vous habituel |
| Premier chiffre à 180 ou plus, ou second à 110 ou plus, sur des mesures répétées, sans signe d’alerte | On ne reste pas seul avec ses chiffres : on appelle son médecin le jour même |
| Premier chiffre à 180 ou plus, ou second à 110 ou plus, sur des mesures répétées, avec mal de tête inhabituel, nausées, vomissements, vue qui se brouille, essoufflement ou confusion | On appelle le 15 ou le 112 |
| Enfant de moins de 13 ans | On montre la mesure au médecin qui le suit, dans les deux semaines |
| Adolescent de 13 à 15 ans | On montre la mesure au médecin qui le suit, au prochain rendez-vous |
| Enceinte | On montre ses chiffres à la sage-femme ou au médecin qui suit la grossesse, qui a ses propres repères |
| Déjà traité pour l’hypertension | C’est la cible fixée par votre médecin qui compte, on lui montre ses relevés |
| Un des signes d’alerte de la liste ci-dessous | On appelle le 15 ou le 112, quel que soit le chiffre affiché |
Quels signes imposent d’appeler le 15 ?
On appelle le 15 ou le 112, quel que soit le chiffre, si la personne :
- ne reprend pas connaissance après quelques minutes, ne réagit pas quand on lui parle ou qu’on la touche ;
- s’est évanouie pendant ou juste après un effort, en position allongée, après des palpitations, ou a une maladie du cœur connue ;
- s’est blessée en tombant, surtout à la tête ;
- ne réagit pas et ne respire pas, ou respire de façon anormale (bruyante, par à-coups) : c’est un arrêt cardiaque. On commence tout de suite le massage cardiaque, le 15 guide les gestes au téléphone ;
- a un pouls irrégulier, très rapide ou qu’on ne sent plus.
Même chose devant l’un des signes suivants, même s’il disparaît en quelques minutes :
- un visage qui se déforme, une bouche tordue, un sourire asymétrique ;
- un bras ou une jambe qui perd sa force ou s’engourdit, qu’on n’arrive plus à lever ;
- une difficulté à parler, à trouver ses mots ou à les comprendre ;
- une perte soudaine de l’équilibre ;
- un trouble de la vue soudain, même passager : perte de la vue d’un œil ou vision double ;
- un mal de tête intense, brutal et inhabituel ;
- une douleur intense qui serre la poitrine, dure plus de cinq minutes et ne passe pas au repos ;
- un essoufflement avec une sensation d’oppression, de manque d’air.
Chez l’adulte, à 11/7 sans aucun de ces signes et sans malaise, aucune démarche particulière : c’est une tension normale pour la HAS, l’ESH et la grille américaine.
Cet article est informatif et ne remplace pas un avis médical.
